Penser comme un moine

Jay Shetty, star des réseaux sociaux et animateur du podcast n° 1 « On Purpose », distille en conseils pratiques la sagesse intemporelle qu’il a acquise en tant que moine. En adoptant la mentalité d’un moine, vous comprendrez : - Comment surmonter la négativité - Comment cesser de trop réfléchir - Pourquoi la comparaison tue l’amour - Comment tirer parti de votre peur - Pourquoi vous ne pouvez pas trouver le bonheur en le cherchant - Comment apprendre de chaque personne que vous rencontrez - Pourquoi vous n’êtes pas vos pensées - Comment trouver votre raison d’être - Pourquoi la bienveillance est essentielle à la réussite - Et bien plus encore… Shetty a grandi dans une famille où l’on pouvait devenir l’une des trois choses suivantes : médecin, avocat ou raté. Sa famille était convaincue qu’il avait choisi la troisième option : au lieu d’assister à la cérémonie de remise des diplômes de l’université, il est parti en Inde pour devenir moine, méditer chaque jour pendant quatre à huit heures et consacrer sa vie à aider les autres. Au bout de trois ans, l’un de ses maîtres lui a dit qu’il aurait davantage d’impact sur le monde s’il quittait la voie monastique pour partager son expérience et sa sagesse avec les autres. Criblé de dettes et sans compétences reconnues sur son CV, il est retourné vivre chez ses parents, dans le nord de Londres. Shetty a renoué avec d’anciens camarades de classe — dont beaucoup travaillaient pour certaines des plus grandes entreprises mondiales — qui subissaient un stress, une pression et un mal-être considérables ; ceux-ci l’ont invité à les accompagner sur les thèmes du bien-être, du sens de la vie et de la pleine conscience. Depuis lors, Shetty est devenu l’un des influenceurs les plus populaires au monde. *En 2017, il a été nommé dans le classement « 30 under 30 » du magazine Forbes pour avoir révolutionné le monde des médias. En 2018, sa vidéo a occupé la première place sur Facebook avec plus de 360 millions de vues. Il totalise plus de 38 millions d’abonnés sur les réseaux sociaux, a produit plus de 400 vidéos virales qui ont cumulé plus de 8 milliards de vues, et son podcast, « On Purpose », est régulièrement classé n° 1 mondial dans la catégorie Santé et bien-être. Dans cet ouvrage inspirant et stimulant, Shetty s’appuie sur son expérience de moine pour nous montrer comment éliminer les obstacles qui nous empêchent d’exploiter notre potentiel et notre pouvoir. Alliant sagesse ancestrale et ses propres expériences riches vécues à l’ashram, *Think Like a Monk* révèle comment surmonter les pensées et habitudes négatives, et accéder au calme et au sens de la vie qui se trouvent en chacun de nous. Il transforme des enseignements abstraits en conseils et en exercices que nous pouvons tous mettre en pratique pour réduire le stress, améliorer nos relations et offrir au monde les talents que nous portons en nous. Shetty prouve que chacun peut – et devrait – *penser comme un moine*.